Jaką wybrać matę do jogi?

 Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą, potrzebna będzie mata. Tylko jaką wybrać?
Najważniejszą funkcją maty jest zapewnienie przyczepności co daje wygodę podczas praktyki.
Ważne żeby ręce i nogi nie ślizgały się na macie podczas wykonywania asan. Stabilne podłoże pomaga nam zapewnić równowagę i zapewnia komfort.



 Pierwszym kryterium jeśli chodzi o wybór maty jest materiał. Do wyboru mamy maty z różnych materiałów. Ja np. zdecydowałam się na początek na matę Easy Yoga wykonaną z antypoślizgowej pianki EVA. Jej zaletą jest niska cena i to że jest bardzo lekka, myślę że taka mata na początek wystarczy.

 Ale mamy też do wyboru maty z innych materiałów, najpopularniejsze to:

• PCV czyli maty z syntetycznego materiału, ich przyczepność jest często średnia
• Kauczuk maty wykonane z kauczuku będą dobre dla osób którym podczas praktyki np. zaczynają pocić się ręce, gdyż zapewniają dobrą przyczepność, minusem może być ciężar oraz charakterystyczny zapach kauczuku.
• TPE (pianka termoplastyczna) jest biodegradowalny i bezpieczny dla zdrowia, maty z TPE sprawdzą się u alergików. Są też lekkie i charakteryzują się dobrą antypoślizgowością. Małym minusem może być to że nie są tak bardzo trwałe jak np. maty z PCV.

 Ale znajdziemy też maty z korka naturalnego, Pu (puliuretan) czy juty.

Drugą rzeczą jeśli chodzi o wybór maty, jest jej grubość.  Na rynku znajdziemy maty od 1 mm do 8 mm.

Najcieńsze maty do 2 mm są lekkie idealne do przenoszenia, dają poczucie stabilności lecz mogę nie zapewnić wysokiego komfortu podczas pozycji odwróconych czy klęczących.

Standardowa grubość to zazwyczaj 3-4 mm, takie maty zapewniają dobrą stabilność i amortyzacje.

Najgrubsze maty powyżej 5 mm, zapewnią nam najlepszą amortyzację, będą się dobrze sprawdzać podczas dynamicznej praktyki.

Kolejna sprawa na którą warto zwrócić uwagę przy wyborze maty, to jej długość. Mata powinna być przynajmniej o 5-15 cm dłuższa niż nasz wzrost. Jest to ważne podczas wygody praktyki, aby będąc z każdej pozycji zmieścić się na macie, gdy będzie zbyt krótka może być nam zwyczajnie nie wygodnie.

Ważna jest również waga maty, jeśli planujesz chodzić na zajęcia jogi, chcesz przenosić matę, najlepiej wybrać lekką. Najlżejsze będą maty z TPE, PCV czy z pianki EVA. Jeśli planujesz praktykę w domu i ważna jest dla ciebie dobra amortyzacja możesz wybrać grubsze maty z kauczuku lub PCV.

Ostatnim kryterium jest cena która waha się w granicach 30-400zł. Sądzę że na początek można zacząć od tańszej maty, bo nie wiadomo czy okaże się że joga to jest to. Z czasem jeśli jednak będziemy bardziej zaawansowani możemy zainwestować w droższą matę. 

 Podsumowując moim zdaniem najważniejsze jest aby mata była antypoślizgowa i zapewniała nam prze to wygodę praktyki. Grubość czy waga zależy już od indywidualnych preferencji.

Namaste